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丘比-藜麦鸡肉沙拉的做法

威尼斯人在线官网:丘比-藜麦鸡肉沙拉

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北京丘比

菜谱:20 / 关注:4 / 粉丝:1206 2017-11-25 / 人看过

藜麦被誉为粮食之母,国际营养学家们称为远古营养黄金、超级谷物,食之有饱腹感,深受健身达人们喜爱,也是维密天使们食谱中最常出现的食材之一。将藜麦煮熟,与煎熟的鸡胸肉一起放入沙拉碗中,再与用丘比沙拉汁大拌菜口味拌好的时蔬混合,一道制胜朋友圈的减脂增肌餐就做好了。

用料

丘比-藜麦鸡肉沙拉的做法

1.

准备好所需食材。

2.

将鸡胸肉洗净,加入盐、酱油和黑胡椒,腌制3小时以上。

3.

藜麦清洗干净,加冷水。

4.

煮15分钟左右,藜麦煮熟。

5.

将腌好的鸡胸肉用少许油两面煎熟。

6.

将煎好的鸡胸肉切块备用。

7.

时蔬洗净,将生菜撕成小朵,圣女果切两半。

8.

将步骤7放入沙拉碗中。

9.

将丘比沙拉汁大拌菜口味摇匀。

10.

将丘比沙拉汁大拌菜口味倒入沙拉碗中。

11.

将时蔬拌匀。

12.

放入切好的鸡胸块和煮熟的藜麦。

13.

略微翻拌即可。

丘比-藜麦鸡肉沙拉成品图

丘比-藜麦鸡肉沙拉成品图
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